フィットネスサロン Seleno

ABOUT

フィットネス&ダンススタジオエール

「日常の一コマにフィットネス」をコンセプトに、皆さまの毎日にフレッシュな空気とエールをお届けします。

ダンス講座 フィットネス講座

ダンス講座やフィットネス講座など、出張でのご依頼も承ります。お気軽にご相談ください。

phiten

スポーツ・健康関係商品を一部取り扱っております。詳しくはお問い合わせください。

ECCジュニア

英語はコミュニケーションツール。楽しさいっぱいのレッスンで「話したい」「伝えたい」という意欲を育みます。

seleno代表 鈴木あい子

seleno 代表

鈴木あい子

Aiko Suzuki

宮城県気仙沼市出身。東京スクールオブミュージック

専門学校ダンス科卒業。

ダンス/エアリアルヨガ/シニアフィットネス/ECCジュニア英会話講師

KIDS DANCE

キッズダンスイラスト

KIDS DANCE

キッズダンス

ココロとカラダを解き放つ

ダンスには、自由な発想で自己表現する楽しさがあります。ひとりひとりの湧き出る個性を磨きながら、仲間と呼吸を合わせて1つの作品を作ることで、豊かな表現力やコミュニケーション力を育みます。

レギュラーコース

様々なジャンルの基礎に触れながら、スキルやリズム感を養います。チームとしてステージ発表にも積極的に挑戦。ダンス未経験でも安心してご参加いただけます。

プラスアップコース

エールは潮風香る気仙沼のみなとのそばにあります。海と森をイメージしたリラックス空間で、みなさまをお待ちしております。

FITNESS

フィットネスイラスト

FITNESS

フィットネス

美しい姿勢としなやかな筋肉をつくる

「自己治癒」をテーマに、体の変化を体験できるビューティープログラム。柔軟・体幹・筋力・ボディケアの4つの要素を1回のレッスンの中でバランスよく組み合わせ、ゆるやかな呼吸法で体を動かします。トレーニングの後には、その日の気分や体調に合わせた健康系ドリンクでリラックスしたひとときをお過ごしください。

柔軟

柔軟

ストレッチボールでカラダの強張りを解きほぐし、左右のバランスを整えます。さらに、ヨガ・ピラティスの要素を取り入れたストレッチ法で気持ちよく全身を伸ばし、アンチエイジングに欠かせない”血の巡り”を促進します。

体幹・バランス

体幹・バランス

バランスボールやバランスディスクを使用し、美姿勢の土台となる”骨盤”のゆがみを整えます。また、不安定な状況で運動することによって、普段の生活では意識しにくいインナーマッスルや平衡感覚を鍛えます。

筋力アップ

筋力アップ

ゆっくりとした動作で行うトレーニング方法で、正しい姿勢を保つために必要な筋力を鍛えます。年齢とともに衰えていく筋肉をしっかりと鍛えることで、若々しいメリハリのあるシルエットをつくります。

セルフボディトリートメント

セルフボディトリートメント

クリームを使ったリンパマッサージや、筋膜リリースなど、自宅でも実践できるセルフケアで日々の疲れをやさしくリセット。

リフレッシュティータイム

エアリアルヨガ

天井から吊るした布にカラダを預け、空中で行うヨガ。地上では難しい逆転のポーズや高い柔軟性を必要とするポーズが楽にでき、深いリラックス効果をもたらします。運動初心者向けのやさしいレッスン内容です。

ECC